Sacrifice

SACRIFICE Тук на пръв поглед съм се взряла небрежно в хоризонта и рекламирам новото VRCT яке на adidas... Тази година, то е направено с интересна концепция със сменяеми лепенки. Купувайки го, можеш да избереш една (brave, author, family, imperfect, sacrifice и т.н.). Идеята им е да можеш да изразиш себе си с една дума. Такава,... Continue Reading →

Тяло в движение

Тяло в движение  Или... обичайното състояние на моето  Една прекрасна фотосесия, с която искам да изпратя едно послание. Послание до всички жени, които живеят в големия град през 21-ви век, и на които ежедневно се налагат стандарти за това как изглеждат телата им... (( Ако сте тук само защото снимките са привлякли вниманието ви, спокойно... Continue Reading →

Личната ми 5 месечна трансформация :)

5 месеца и 6 кг. разлика  В ляво - 54 кг. / В дясно - 48 кг. Чудите се как успях като начало да кача, а след това да сваля над 10% от теглото си, като се има предвид, че едва ли познавате по-здравословно хранещ се и физически активен човек от мен? 😅 Накратко причината прогресивно... Continue Reading →

Mission Failed

Искам да споделя с вас един мой фитнес проект, който ме научи на мнооого важен урок. Важно е човек да си поставя предизвикателства и цели... Но дали е важно всеки път да ги постига? Тъй като блогът ми е за фитнес, искам да споделя с вас едно мое фитнес предизвикателство от миналата година - неуспешно!... Continue Reading →

Най-ефективната добавка за възстановяване! Плюс 4 лесни стратегии как да си я набавим

Често ме питат... Коя е най-важната и ефективна добавка/диета/тренировка за горене на мазнини, качване на мускул, хормонален баланс, превенция от травми, възстановяване, общо здраве и тонус. Съществува ли такова митично същество и как да го открием в дебрите на 3896-те различни стратегии за здраве и фитнес в ерата на технологиите? Може би комплексни витамини, протеин... Continue Reading →

adidas Runners Sofia – бягане за ВСЕКИ

Ох тази Надето... Пак някакви маймунджалъци! Катери въже! Няма ли да се кротне най-накрая? Хайде поне каратето спря, но все пак... На 31 години стана женоо! Хвани помисли за семейство, вместо да вдигаш тежки щанги, да бягаш по планините и да тормозиш чувала в Sport "R"Evolution! Ех... Колко пъти съм проверявала от това въже кой си... Continue Reading →

Комплекс с пудовки за надъхани, но бързащи хора :)

Днешният комплекс, продължил 29 минути (понеже ми останаха точно толкова следобед, crazy day!!): 5 рунда oт: Тяга с 2 пудвоки: 15 повторения Суинг: 15 повторения Clean & Jerk: 15 повторения на ръка Скок на въже: 100 повторения Стриктни набирания с неутрален хват: 8 Набиранията могат да се изпълнят и с по-лесната версия: хоризонтални на халки 😊 ... Continue Reading →

Как да разпознаем шампион в 4 лесни стъпки

Искам да посветя това 12-секундно видео на една група специален вид хора. Казват, че са на изчезване и че все по-рядко можем да ги срещнем, особено в градска среда. Можете да ги познаете по следните отличителни черти: 1. Те са отдадени на това което правят и не се оплакват от работно време, лоши условия на... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑